O home office e as dores na região do cóccix
Saiba as causas e como evitá-las
Apesar da segurança e da qualidade de vida que o Home Office tende a proporcionar, o ambiente pouco adequado pode resultar também em alguns incômodos. Como por exemplo, a dor no cóccix. muitas vezes, associada como se fosse uma facada na região lombar, ou, por exemplo, a uma dor latejante.
Você sabe onde fica o cóccix?
O osso está localizado antes do sacro (osso pequeno, que fica na base da coluna vertebral, próximo às nádegas) e abaixo do conjunto das quatro últimas vértebras lombares.
Alguns músculos e ligamentos também estão ligados ao cóccix
Causas que podem dar origem a dor no cóccix
Cisto pilonidal (Crescimento irregular da pele localizado no cóccix que contém pelo e pele;
Esforço repetitivo (como andar de bicicleta, por permanecer sentado muito tempo em superfície mais rígida);
Envelhecimento;
Estar acima ou abaixo do peso;
Hérnia de disco.
Lesão ou acidente;
Queda ou pancada.
Como evitar dores no cóccix em Home Office
Aproxime a mesa do corpo a fim de que não precise curvar a coluna, os ombros ou o pescoço;
Mantenha os antebraços apoiados e em ângulo de 90 graus;
Posicione o computador na altura dos olhos;
Sente-se com os glúteos perto do encosto da cadeira e mantenha o tronco ereto.
Especialistas da Orto Center alertam: Quando buscar ajuda médica?
A dor no cóccix passa a ser preocupante quando se torna frequente. É necessário buscar ajuda médica caso a dor seja resolvida com o uso de analgésicos, anti-inflamatórios, calor local ou gelo.
Alguns casos de doenças inflamatórias crônicas, o paciente precisa ser tratado com uma equipe multidisciplinar. Por exemplo: Ortopedista, fisioterapeuta, fisiatra e até reumatologista.
Havendo interesse em falar sobre dor no cóccix que vem tirando suas horas de sono procure a Orto Center. Venha conversar com nossos especialistas e recebam as orientações adequadas sobre todas as opções de tratamento.
Estamos à disposição! Até o próximo blog!
