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  • 12/04/2019

5 Dicas para quem quer sair do sedentarismo

Atividade física é fundamental para uma vida saudável. Se você ainda não começou, é hora de dar o primeiro passo.

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  • 20/03/2019

Começando a malhar agora? Veja essas dicas!

Toda atividade física deve começar numa frequência mais lenta e aumentar gradualmente, lembrando que para evitar lesões é preciso que a dosagem também esteja de acordo

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  • 24/01/2019

Crossfit: mocinho ou vilão?

O crossfit é excelente para diversos aspectos da saúde, mas é preciso ser supervisionado por um bom profissional e praticado com responsabilidade

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