Iogurte vegano de morango
Ótima opção para lanche, ceia, ou como parte do café da manhã
Ótima opção para lanche, ceia, ou como parte do café da manhã
Olhem essa receita super fácil, deliciosa, saudável e vegana que a nossa nutri Flavia Ribeiro mandou para gente: Iogurte sem leite de vaca e sabor morango! Ótima opção para lanche, ceia, ou como parte do café da manhã!
Ingredientes:
• 500 ml leite vegetal (para o cálculo da receita usamos o leite de arroz)
• 15 morangos
• 1 colher de agar-agar ou goma de tapioca
• 1/3 de xícara uva passa branca hidratada
• 1 sachê de probióticos (opcional)
• 1 pitada de sal
Modo de preparo:
Dissolver o agar-agar em 50 ml de água quente. Bata todos os ingredientes no liquidificador. Coloque em potes de vidro e leve a geladeira. Pode ser conservado por 4 dias.
*Valor calórico total da receita: 536 Kcal, 75 g de carboidrato, 3g de proteína (leites vegetais são pobres em proteína), 8 g de gordura, 14 mg de sódio.