Salto alto, o vilão da coluna vertebral
Salto alto pode ser prejudicial para coluna vertebral, principalmente se usado com frequência
Salto alto pode ser prejudicial para coluna vertebral, principalmente se usado com frequência
Desde muito tempo o salto alto é sinônimo de elegância e toda mulher, em algum momento da vida, vive uma relação de amor e ódio com o salto alto. Mas uma coisa é certa, o salto alto pode ser um grande vilão da coluna vertebral.
É importante saber que quando o salto faz com que a mulher precise flexionar os joelhos para compensar a altura, é sinal de que ele está alto demais e consequentemente prejudicial, pois assim ele modifica a postura da coluna vertebral.
Então qual altura ideal do salto?
Segundo o ortopedista Dr. Renato Bastos, o salto não deve ser muito alto e nem muito baixo. O ideal é que tenha entre 5 e 6 cm de altura. Uma boa dica para saber se o salto está alto demais é colocá-lo e se olhar no espelho de lado, se notar que o s joelhos estão dobrados, mesmo que levemente, é sinal de que o sapato está muito alto.
Para quem precisa trabalhar com saltos muito altos ou ficar muito tempo em cima deles, a atenção deve ser dobrada, pois a longo prazo podem aparecer fortes dores na região lombar, devido ao esforço da coluna vertebral em manter o equilíbrio do corpo.
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