A importância dos bons hábitos alimentares
Uma boa alimentação é essencial para qualidade de vida
Os bons hábitos alimentares se iniciam na infância, no entanto, acabam sendo deixados de lado ao longo do crescimento. Mas não deveriam. Muitos não sabem, mas a maioria dos problemas crônicos de saúde podem ser evitados por meio de uma boa alimentação. Sendo assim, devemos adotar o hábito de consumir alimentos saudáveis, que além de prevenir doenças, auxiliam no tratamento delas por estimular as defesas naturais do corpo.
Além do alimento, as bebidas também possuem um papel fundamental na qualidade de vida. É extremamente importante o consumo frequente de água para evitar a desidratação e melhorar o funcionamento do organismo. No entanto, o consumo de líquidos durante a refeição produz o efeito oposto. Esse hábito é bem comum entre os brasileiros mas deve ser eliminado, tendo em vista que ele prejudica principalmente a digestão e ainda pode causar o inchaço abdominal.
Para adotar uma vida saudável é fundamental um acompanhamento nutricional e físico, focado na boa alimentação e exercícios físicos. Sendo assim, nossa nutricionista está à disposição para melhorar a sua qualidade de vida.
