Uso excessivo de celular pode prejudicar mãos e dedos
Usar o celular por muito tempo, seja segurando ou digitando, pode causar vários problemas de saúde
Hoje em dia quem consegue viver sem celular? Um simples dispositivo guarda tantas informações sobre nossa vida, que se tornou fundamental na rotina, tanto profissional como pessoal. Mas você já pensou em quantas horas você passa segurando o celular, digitando e no mal que esse uso excessivo pode causar para as mãos?
Segundo o ortopedista e especialista em cirurgia de mão, Dr. Raul Aguilar, ficar muitas horas usando o celular, seja segurando ou digitando, pode causar vários problemas de saúde. “O uso prolongado do celular pode causar diversos problemas nas mãos e dedos como, por exemplo, mialgias e dor nos músculos intrínsecos e extrínsecos da mão, podendo evoluir para tendinites, principalmente nos tendões do polegar e dedos”, diz o especialista.
Atenção aos sinais
Dentre os sintomas mais comuns, podemos destacar o esforço repetitivo, dores e diminuição da força nos músculos entre os dedos e da palma da mão. A melhor forma de amenizar os sintomas é a prática de exercícios. Além disso, como prevenção, o ideal é segurar o celular com uma mão e digitar com o indicador da outra, evitando assim problemas no polegar.
O Dr. Raul Aguilar indica que alongamento dos flexores do punho e dedos, o uso do celular por períodos menores (20 minutos seguidos no máximo) e manter uma boa postura durante o seu uso ameniza bastante os sintomas.
O especialista ainda alerta sobre a cervicalgia, que são as dores na cervical: “Ficar na mesma posição de flexão anterior da coluna cervical por horas ocasiona contração excessiva dos músculos da região cervical e ombros e, consequentemente, estes ficam pouco oxigenados provocando sensação de formigamento e dormência nos membros superiores.
Todos nós estamos suscetíveis às maravilhas da tecnologia, porém temos que estar atentos, prevenir doenças e ter limites. Aos primeiros sinais, procure seu médico!
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