Você já ouviu falar em síndrome do pescoço de texto?
Também conhecida como "text neck", é uma lesão que se caracteriza por dor e tensão no pescoço e ombros. Ela é causada por uma má postura ao usar dispositivos móveis, como celulares e tablets, por longos períodos.
De acordo com o ortopedista e traumatologista da Clínica Orto Center, Renato Bastos, “esta síndrome é referida como um conjunto complexo de sintomas que se manifestam em pessoas que adotam uma postura incorreta durante o uso de celulares e computadores”.
Sintomas
- Dor no pescoço, ombros, cabeça e costas;
- Rigidez muscular;
- Formigamento e dormência.
Causas
- Inclinar a cabeça para baixo ao usar o celular;
- Manter a coluna cervical inferior flexionada e a superior estendida;
- Ombros para a frente e costas arredondadas;
O doutor Bastos, orienta em como evitar a síndrome do pescoço de texto:
- O uso excessivo de celulares;
- Manter a postura ereta, levando o aparelho à altura dos olhos;
- Alternar entre momentos no celular e outras atividades;
- Fortalecer a musculatura e ampliar os movimentos;
- Investir em atividades físicas regularmente, como Ioga e Pilates.
Quanto ao tratamento, o especialista em cirurgia de coluna e ombro, indica:
“Na maioria dos casos se resolve com Fisioterapia, especialmente reeducação postural”.
Quando procurar ajuda
Se você já sente dor no pescoço de forma frequente e os sintomas incomodam a sua rotina procure a Orto Center. Na Clínica, você encontra médicos especialistas e fisioterapeutas para corrigir e reeducar a sua postura.
O espaço de Fisioterapia moderno e bem equipado oferece atividades como Musculação Terapêutica, Pilates, RPG e muito mais.
Para mais informações, acesse nosso site (www.ortocenter.com.br), ou entre em contato WhatsApp 3861-6477 para tirar suas dúvidas e marcar uma consulta
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Fonte: Assessoria de Imprensa e Comunicação da Orto Center