Tudo que você precisa saber sobre bioimpedância
A bioimpedância apresenta informações completas sobre a composição corporal, incluindo músculos, gorduras, parte óssea e até a hidratação do organismo
Além do peso atual, a bioimpedância também mostra a quantidade de músculo, gordura, água e até as calorias que o corpo queima ao longo do dia, de acordo com sexo, idade, altura e intensidade da atividade física.
Além do peso e do Índice de Massa Corporal (IMC), os diferentes valores oferecidos pela bioimpedância são: massa gorda, massa magra, massa muscular, hidratação, densidade óssea, gordura visceral, taxa de metabolismo basal, etc.
Ter uma vida mais saudável é o desejo da maioria das pessoas e isso é possível com alimentação equilibrada, hábitos saudáveis e atividade física. Para quem deseja tornar esse desejo uma realidade, o exame de bioimpedância é fundamental, pois com ele é possível acompanhar toda evolução do corpo ao longo dessa transformação de vida, além disso, com os resultados da bioimpedância é possível traçar um plano muito mais eficaz para se ter uma vida mais saudável.
Como a bioimpedância funciona
Usando uma placa de metal, o exame emite uma corrente elétrica através do organismo, que consegue diferenciar informações musculares, ósseas e de gordura. Isso ocorre porque a corrente circula facilmente pela água, passando assim pelos tecidos hidratados (como os músculos), mas não pela gordura e pelos ossos, que possuem pouca água.
É a diferença entre a resistência da gordura e a velocidade com que a corrente passa nos músculos que permite fazer o cálculo e obter o valor que indica as quantidades de massa magra, gordura e água no corpo.
Para que serve?
Além de medir toda gordura do corpo, a bioimpedância também avalia:
- Peso corpóreo;
- Índice de Massa Corpórea – IMC;
- Massa muscular esquelética;
- Gordura corporal;
- Gordura Visceral;
- Água corporal total;
- Taxa de metabolismo basal;
- Relação entre medidas cintura-quadril.
Há restrições para fazer a bioimpedância?
O exame não apresenta risco à saúde, mas para evitar qualquer tipo de reação os especialistas não recomendam esse teste nas seguintes condições:
- Gestantes;
- Portadores de marca-passo;
- Portadores de pinos ou placas metálicas.
Como se preparar
- Antes de realizar o exame, é preciso que o paciente tenha uma preparação, veja:
- Não comer antes do exame;
- Se comer, aguarde 2 horas antes de iniciar o exame;
- Vá ao banheiro antes do exame;
- Tente manter o peso real, usando roupas leves e removendo joias e objetos metálicos;
- Não se exercite ou tome banho antes do exame;
- Mantenha-se em pé durante 5 minutos antes do exame;
- Evite ficar sentado e levantar apenas para o exame;
- Não faça o teste se estiver tomando diuréticos;
- Forneça a altura correta.
Bioimpedância e a sarcopenia
A Sarcopenia é uma síndrome que chega junto com o avanço da idade, a partir dos 40 anos começamos a perder 1% de massa muscular por ano. A Sarcopenia e se caracteriza pela perda progressiva de massa muscular, força, desempenho físico e consequentemente qualidade de vida. Fatores como diminuição da inervação, do ritmo de regeneração, hormônios, aumento de mediadores inflamatórios, alimentação, sedentarismo e genética podem levar à Sarcopenia.
Para diagnosticar a Sarcopenia existem alguns exames específicos, como o clínico, ultrassom, tomografia, ressonância magnética, densitometria óssea e o principal, a bioimpedância, que analisa a composição corporal da forma mais completa.
Com base nos resultados da bioimpedância, é possível acompanhar de forma mais precisa a evolução do tratamento que o paciente estiver sendo submetido e também prescrever o que for necessário para o alcance do objetivo.
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